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October 2, 2017

मुंहासों और पिंपल को कम करने के 10 तरीके

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जब सीबम या अतिरिक्त तेल या गंदगी या मृत कोशिकाएं हमारी त्वचा के छिद्रों में बंद हो जाती हैं तो इससे मुंहासे या पिंपल ​​​​होती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो मुंहासों या पिंपल में योगदान कर सकते हैं जैसे संक्रमण, आहार, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन आदि।

मुंहासों और पिंपल के लिए बाजार में विभिन्न उपचार उपलब्ध हैं। इन्हें कम करने के लिए आप घर पर कुछ टिप्स आजमा सकते हैं। नीचे कुछ प्रभावी हैं

आंवला जूस

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जैसा कि हम सभी जानते हैं कि आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है और आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा है। आप आंवले के रस को सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं या एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगा सकते हैं और पानी से धो सकते हैं।

आंवले का जूस पीने से त्वचा की सफाई होती है। इसका नियमित सेवन त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगा, जिससे त्वचा को मुलायम और निर्दोष त्वचा मिलती है।

यह हमारे पाचन क्रिया को भी तेज करता है। आंवले का जूस पीने से आपकी त्वचा की सभी समस्याएं जैसे मुंहासे, फुंसी, काले धब्बे और झुर्रियां दूर हो सकती हैं।

शहद

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शहद त्वचा पर एंटीबैक्टीरियल की तरह काम करता है। बैक्टीरिया मुंहासों और पिंपल के सबसे आम कारणों में से एक हैं। शहद सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है, यह त्वचा को सुखाकर मुंहासों को भी कम करता है। शहद में त्वचा को गोरा करने के गुण भी होते हैं और उपयोग के बाद चेहरे को स्वस्थ चमक भी देता है।

शहद रूखी त्वचा के इलाज के लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन तैलीय, मुंहासे वाली और मिश्रित त्वचा के प्रकारों में भी अच्छा काम करता है।

शहद और नींबू का रस, त्वचा के फीके पिंपल्स को दूर करने के लिए एक अद्भुत संयोजन है। शहद और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे रोजाना 20-25 के लिए लगाएं। यह आपकी त्वचा को बनाए रखने में मदद करेगा और आपको एक नम और चमकदार चेहरा देगा।

एलोवेरा + हल्दी

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एलोवेरा को त्वचा पर लगाने से कई फायदे होते हैं। यह विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है, कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है और तैल और मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है।

एलोवेरा में बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और ई भी होता है जो आपकी त्वचा को बेहतर बनाने और इसे प्राकृतिक रूप से मजबूत बनाने और इसे हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।

फेस मास्क के रूप में अपनी त्वचा पर ताजा एलोवेरा जेल का प्रयोग करें या हल्दी, शहद और नींबू जैसी अन्य सामग्री के साथ जेल मिलाएं। इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और अपने चेहरे को सामान्य पानी से धो लें। बेहतरीन परिणाम पाने के लिए एलोवेरा जेल को दिन में दो बार त्वचा पर लगाएं।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए आप एलोवेरा का जूस पी सकते हैं और अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए याद रखें कि एलोवेरा के पत्तों को इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह धो लें।

दही और काली मिर्च का पेस्ट

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दही और काली मिर्च दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मुंहासों और पिंपल को ठीक करने में मदद करते हैं। हम अपने आहार में इन दोनों का उपयोग करते हैं लेकिन इसका पेस्ट एक बेहतरीन स्क्रबिंग एजेंट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है और यह आपकी त्वचा को अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करता है। आधा चम्मच काली मिर्च का पाउडर लें और उसमें ताजा दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं और हाथों से हल्के हाथों से मसाज करें। फिर 15-20 मिनट बाद चेहरा धो लें।

पेस्ट मृत त्वचा को हटाता है और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है जो आपके चेहरे पर अधिक ऑक्सीजन ले जाने वाले रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह एक स्वस्थ और चमकती त्वचा का परिणाम है।

मुल्तानी मिट्टी, हल्दी, चंदन पाउडर और नींबू का रस

मुल्तानी मिट्टी फेस पैक बनाने के लिए सबसे अच्छी है और हम इसे अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अन्य सामग्री के साथ मिला सकते हैं। मुल्तानी मिट्टी में ठंडक देने के गुण होते हैं और यह त्वचा पर कसावट भी लाती है, यह महीन रेखाओं, झुर्रियों और काले धब्बों को कम करने में मदद करती है। मुल्तानी मिट्टी शोषक के रूप में कार्य करती है और त्वचा पर तेल को नियंत्रित करती है।

मुल्तानी मिट्टी, हल्दी, चंदन पाउडर और नींबू के रस का चिकना पेस्ट बनाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें फिर पानी से धो लें। यह आपके चेहरे को चमकीला बना देगा और यह त्वचा पर मौजूद सभी अतिरिक्त तेल को सोख लेगा और रोमछिद्रों को साफ कर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देगा।

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ का तेल अपने सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणों के कारण मुँहासे और पिंपल के इलाज के लिए सबसे प्रसिद्ध घटक के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। यह विभिन्न क्रीम, फेस वाश, सीरम और साबुन का प्रमुख कारक है जो विशेष रूप से तैलीय और मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप चेहरे के प्रभावित क्षेत्र पर सीधे तेल लगा सकते हैं।

तेल लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें और हल्के हाथों से पोंछ लें। धुले हुए हाथ पर टी ट्री ऑयल की आवश्यक मात्रा लें और इसे अपने पूरे चेहरे पर या प्रभावित जगह पर लगाएं। आप इसे लगाने के लिए कॉटन पैड या बॉल्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। अद्भुत परिणामों के लिए इसे रात भर के लिए छोड़ दें।

योगा

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आप कुछ योग मुद्राएं आजमा सकते हैं जो बेहतर पाचन में मदद करती हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती हैं। कुछ आसन ऐसे भी हैं जो चेहरे पर रक्त संचार को बढ़ाते हैं इसलिए मुंहासों और पिंपल के इलाज के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं।

खूब पानी पिए

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पानी पीने से आपके शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं जिससे शरीर को साफ करने में मदद मिलती है। इसलिए खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।

ज्यादा मेकअप करने से बचें

क्यूंकि मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है जो ऑक्सीजन लेने की प्रक्रिया में बाधा डालता है और यह हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और बंद रोमछिद्र भी मुंहासे और पिंपल को विकसित करने का एक कारण बन जाते हैं। इसलिए कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें और कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं, हमेशा सोने से पहले इसे हटा दें क्योंकि यह आपकी त्वचा को सांस लेने देगा।

आहार और हार्मोनल संतुलन

जंक फूड खाने से निश्चित रूप से मुंहासे और पिंपल का निर्माण होगा, इसलिए स्वस्थ आहार लें और तैलीय और मसालेदार भोजन से बचने की कोशिश करें। कुछ हार्मोन की कमी या असंतुलन भी मुँहासे का कारण बनता है। इसलिए जब आप अपनी बाहरी त्वचा की देखभाल करते हैं तो अपने आंतरिक तंत्र का ख्याल रखें।

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